ATELIERS DE SOPHROLOGIE
Je ne perçois pas la sophrologie comme une thérapie réservée aux cabinets spécialisés mais comme une véritable discipline de fitness mental. Tout comme nous prenons soin de notre corps en nous entraînant régulièrement, nous pouvons cultiver notre bien-être mental par des exercices adaptés.
Mes ateliers offrent un espace pour retrouver son équilibre intérieur et se motiver.
Contempler l’art pour mieux se rencontrer soi-même
Atelier de sophrologie à l’occasion de l’exposition Chain Reaction Crystal Path #4 à la galerie Espace_L. Une expérience inédite, mêlant art contemporain et sophrologie.
Chain Reaction désigne une dynamique où les expériences se nourrissent et se prolongent les unes les autres, selon une logique qui leur est propre.
C’est dans cet univers que viendra s’inscrire la sophrologie, comme une passerelle entre l’œuvre et la rencontre avec soi. L’atelier propose une immersion où l’expérience esthétique devient aussi une expérience intérieure : visiter l’exposition autrement, se laisser traverser par l'expression artistique et ouvrir un espace de réflexion sur soi.
Chaque participant sera ainsi invité à transformer ce qu’il perçoit en une expérience personnelle et à laisser naître sa propre "réaction en chaîne" en reliant l’art à la respiration, l’image au ressenti et l'observation à la découverte de soi.
Date: 24.09.25
Heure: 18:30 - 20:00
Lieu: Espace_L, 23 Rue des Bains, 1205 Genève
Nombre de personnes: 8 personnes
Prix: 50.00 CHF
Paiement via Twint (0795573025) ou cash.
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Relaxation mentale: séances de sophrologie en collaboration avec le studio First Flow
Date: tous les dimanches
Lieu: Studio First Flow, Route de Florissant 81, 1206 Genève
Heure: 17:00 - 18:00
Lire: "La sophrologie en salle de fitness : une évidence"
Prix: 45.00 CHF
La sophrologie est remboursée par l'assurance complémentaire. Renseignez-vous auprès de votre assureur. Si votre contrat d'assurance complémentaire couvre la sophrologie, contactez-moi pour recevoir votre justificatif de remboursement.
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Préparation mentale aux examens
Date: 11.05.25
Lieu: Studio First Flow, Route de Florissant 81, 1206 Genève
Heure: 15:00 - 16:30
À l’approche des examens, cet atelier propose des techniques de sophrologie pour gérer le stress, renforcer la concentration et aborder les épreuves avec confiance et sérénité.
Prix: 50 CHF pour les non-membres
40 CHF pour les membres de First Flow
Paiement via Twint (0795573025) ou cash.
Lire "La préparation mentale avec la sophrologie"
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Atelier de sophrologie parents/enfants 6+
Date: 15.06.25
Lieu: Studio First Flow, Route de Florissant 81, 1206 Genève
Heure: 10:30 - 11:30
Thème: Protéger son espace: Se reconnecter à soi pour mieux poser ses limites
Certaines situations gênantes sont difficiles à repérer, même pour un adulte. Durant cet atelier, les enfants apprendront à ressentir leur espace personnel, reconnaître une situation inconfortable et oser dire non avec confiance.
Un moment complice et doux, dans la conscience de soi et le respect de l’autre.
Prix: 30 CHF enfant, adulte gratuit.
Un enfant par adulte
Paiement via Twint (0795573025) ou cash.
Lire "La sophrologie pour les enfants"
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